最好是在餐後飲用，因為可以促進腸胃蠕動、幫助消化，並可分解剛吃下去，特別是高熱量、高脂肪的食物，也比較不會因為空腹喝而刺激腸胃。此外，餐後飲用對改善便秘也有很好的效果。