1.目前在服用人工合成維他命時，特別要注意脂溶性維他命A、D、E、K的問題，最好採取「週休二日」，每週服用5天即可，避免代謝未完全，導致體內累積過多的濃度，嚴重者甚至可能造成中毒現象。而花粉則可每天食用，且食用量也沒有太大的限制，更不會有累積在體內，造成身體不適的現象。

2.人工合成的綜合維他命，營養成份不如花粉多元完整，另則也不如花粉所含的營養素般容易被人體吸收。